正念唱歌

呼吸,歌唱!

正念唱歌是一種正念修習的方式,能夠把喜悅、平靜和理解帶給自己和別人。隨着一呼一吸,我們身心合一地享受歌唱。你的肺部、喉嚨、鼻子和整個身體會變成一個樂器,像小提琴般演奏着。當你以正念歌唱和聆聽,正念歌曲的詩句會滋養和灌溉你內心平靜、智慧和愛的種子。

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