正念親子課程

“父母給子女最珍貴的禮物, 就是他們在當下的真正存在。”

~ 一行禪師

我們不是天生就懂得為人父母。「愛就是了解」,因此我們需要培養自己有能力去明白自己和孩子在不同情況下的需要、困難、想法、情緒和行為。透過正念修習,父母能於當下覺察和覺醒,從而提升親子力量。

結合一行禪師及梅村傳承的正念修習 、成長心理學及臨床經驗,我們設計出八節的課程,讓你能掌握如何提升自己的親子力量 (包括: 覺察力、了解力、聆聽力、愛語力、平靜力、和好力及陪伴力) 。你亦會學習如何應用「唯識心理學」來灌溉孩子內心美善的種子。我們的課程導向不分宗派,各宗教信仰的人士都能應用正念來提升親子關係及身心健康。

*日期及時間:
星期三; 上午十時至下午一時
2018年 10月 3, 10, 24, 31日 | 11月 7, 14, 21日 | 12月 5日
*參加者必須能出席所有八節的課程。

地點: 饒宗頤文化館

收費: HK$5,600

名額: 15人

適合人士: 初生至9歲孩子的父母

語言: 廣東話

導師: 陳燕妮女士 註冊臨床心理學家 (香港心理學會)

報名截止日期: 2018年 9月 26日

*座位有限,敬請從速登記。

查詢電話號碼: 2363 1112

支持機構:

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學員分享


 

「課程讓我們以正念修習為心法,專注呼吸,每每覺察當下,即時讓我修心養性,避免了不少親子衝突,家庭也融和了不少。喜歡導師善巧、溫柔的帶領,結合情境與經歷,把兒童心理學深入淺出地呈現於學員眼前,深刻於心底。」– 央

 



 

「這課程讓我學會了覺察呼吸,並學會了專注步行和進食,讓我在繁忙的生活中,多了很多讓腦袋休息的時間。心變得寬裕,更能享受眼前的景物和身邊的人和事。這課程也讓我更能接納女兒的情緒,與女兒的情緒同在。另透過學員的寶貴分享和交流,也讓我反思與女兒甚至與家人的溝通與關係,對自己有更多欣賞和提醒。」– YY

 



 

「每一課對我而言都是驚喜也是覺醒。很高興家人感受到我的改變。上課前,孩子說媽媽是兇猛的暴龍 (食肉的、兇殘的)。上課後,孩子說媽媽變成温馴的雷龍 (食素的、慢慢的) 。現在,孩子的笑聲多了,家庭變得更融洽、更團結。」– Paully

 



 

「這個課程幫助我了解自己和令我內心多一點平靜去面對問題。特別對於親子關係有很多的得著,讓我更加理解兒子的需要和想法。這個課程對兒子將來的成長有很大幫助,讓我能用正念去培育孩子。」– Tony

 



 

「養育孩子其實並非一場軍備競賽,而是栽種灌溉一盤獨特美麗的花朵,讓他以自己的方式與步伐綻放。課程讓我知道原來修習正念並不複雜,只需要回歸呼吸,彼此同在。」– Cermain

 



 

「原來管教不僅僅是行為管理,建立堅實的親子關係才是管教的基礎。照顧好自已的身心,才能照顧好女兒。學會覺察自己的情緒起伏,洞悉女兒行為背後的心理需要,免除了不少拉鋸。」– Fion

 



 

「課程設計輕鬆、有趣、講解生動。通過覺察呼吸,我增加了耐心去傾聽孩子,更敏銳地感受到孩子的情緒。溝通方式改進後,親子關係明顯更和諧了,也更有信心去面對將來可能出現的親子關係問題。」– Irene

 



 

「當我感受到正念時,原來當下可以很平靜、很優美,我亦可以更容易地處理自己負面的想法和情緒。當自己平靜下來,便更能覺察孩子的需要和回應孩子。」– Kammy

 


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